Для того чтобы помочь укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и кишечник, для мужчин полезны упражнения Кегеля. Эффективны упражнения кегеля для мужчин при недержании мочи. Гимнастика улучшает кровоснабжение за счет принудительных сокращений и расслаблений простаты, очищает протоки предстательной железы от скопившегося секрета. Тренировки полезны в роли внутреннего массажа, который затрагивает как простату, так и семенные пузырьки. ⠀

С помощью упражнений Кегеля, удастся уменьшить проявления недержания, укрепить мышцы тазового дна и мочевого пузыря. ⠀

Выполняя упражнения, улучшается контроль работы мочевого пузыря, укрепляется тело и сила духа, снижается уровень стресса, улучшается качество сексуальной жизни. ⠀

На сайте Я здорова! вы сможете узнать, как правильно выполнять гимнастику, ознакомитесь с альтернативными вариантами и сможете задать вопрос специалисту. ⠀

Гимнастика для мышц тазового дна – универсальный способ для улучшения мужского здоровья. Это – профилактика эректильной дисфункции и недержания, а также возможность уменьшить или полностью устранить проявления ранее возникших интимных проблем, сложностей в контроле над мочеиспусканием.